Category Archives: Krása

Sacharidy by měly být v každé stravě

Odborníci na výživu se shodují v oblasti tohoto problému – sacharidy jsou hlavním zdrojem energie a neměly by chybět v žádné stravě! Zdroje uhlohydrátů Nejoblíbenější zdroje uhlohydrátů jsou: obiloviny, rýže, cereálie, kukuřice, luštěniny, brambory. Dělení uhlohydrátů na základě glykemického indexu (IG) je stále populárnější. Je to opatření, které určuje zvýšení hladiny glukózy v krvi po jídle […]